晨运的乐趣        /郭永秀

 

自从退休以后,我坚持每周除了其他运动以外,至少要去晨运两次。以前在学院教书的时候,学院有室内健身室。有时放学也会到健身室运动,利用跑步机来跑步。早晨上班之前也可以到学院的大操场跑几圈,然后才上课。退休以后当然不可能再到学院去了。于是我就开始在附近晨运。

 

金文泰区有一条大水沟,那是班丹河(Pandan River)的支流,通过金文泰和锦茂区直到Vorna Vista。水沟的两边劈有跑道,专供附近居民闲暇时运动如散步、跑步或踏脚车之用。

 

在跑道的另一边是一片斜坡,长满绿色的植物。斜坡上是以前通往马来西亚的旧铁道,有些路段铁道还存在,只是有些荒芜,破旧不堪,杂草丛生。铁铸的轨道虽然已经生满班班铁锈,但仍然笔直的伸向远方,向一个让人遐想的方向。

 

                        寻找梦中的乐园

 

每次跑步的时候,一边是潺潺的流水,一边是绿色的视野,那种感觉跟在室内的跑步机上跑步,回然不同。诚然,与机械为伍和与大自然为伍,是两种不同的感觉。

 

在人造的冬季中的跑步机上跑步,纯然是为了减肥和流汗,目的性非常强,久了未免枯燥乏味。在大自然的环境中跑步,接受迎面而来清风的抚摸,看着绿色欣欣向荣的美景,偶尔还可嗅到野花的馨香。身体是热呼呼的,心却是凉飒飒的。

 

因为经常跑步,使我想到假如能在不同的绿乡中,体验置身在不同的大自然界里,那是多么惬意的一件事啊!于是我开始了寻找新加坡那些适合晨运的地方。上网查一下,让我感到惊奇的是,新加坡竟然有那么多的公园绿地、梦中的乐园,让国人休闲、运动、跑步!

 

我开始每个星期都换一个不同的地方,例如新加坡植物园、武吉知马山、东海岸、西海岸、旧火车道、拉柏多公园、花柏山、小桂林、武吉巴督、裕廊湖、碧山、巴西立、三巴旺、宏茂桥、还有很多蓄水池和公园......

 

与大自然的对话

 

在大自然的沐浴中缓缓跑步,那的确是一种享受,既不会感觉跑道是那么冗长,更有随时转换的美景,还有迎面而来徐徐的清风、翩飞的的蜜蜂和蝴蝶、美妙的鸟啭……在大自然里面,有时还可以邂逅到一些动物,如猴子、松鼠、四脚蛇、犀鸟、鱼、昆虫、不同的鸟类等。植物花卉就更多了,特别是在公园里,有参天的古树,也有笑脸迎人、色彩缤纷的花儿。晨运对我来说,是一天美好的开始。

 

有时在公园里看到有些人跑得气喘吁吁,全身大汗淋漓,眼光呆滞的抹着汗,似乎只在乎自己有没有流汗,能不能减肥,却完全看不到外面这个美丽的世界,心中不免替他们惋惜。假如晨运只是一种运动,那乐趣就会减少了很多。

 

而对我来说,每次晨运都是一次与大自然对话的过程。我会带着相机拍摄沿途所看到的景色、花草树木,甚至是沿途看到的一些动物、昆虫、石头、沙砾、日出、风云变化、美景等。整个过程充满了无限乐趣。有时也在面簿上跟网友们分享。晨运,让我领略到了人生的美好。

 

 

 

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